Prévenir les chutes à domicile : les aménagements simples

Les chutes sont l’un des principaux risques pour les personnes âgées ou fragilisées à domicile. Bonne nouvelle : beaucoup se préviennent avec des aménagements simples et peu coûteux.

Dégager les passages

• Les tapis : retirez-les, ou fixez-les avec un antidérapant.
• Les fils électriques et rallonges : faites-les longer les murs.
• Les petits meubles et objets au sol : libérez les trajets les plus fréquents, en particulier entre la chambre et les toilettes.

Bien éclairer

• Un interrupteur ou une lampe accessible depuis le lit .
• Une veilleuse ou un éclairage à détection de mouvement pour les déplacements de nuit.
• Un éclairage suffisant dans l’escalier, avec un interrupteur en haut et en bas.

Sécuriser la salle de bain et les toilettes

C’est la pièce où l’on chute le plus souvent : sol mouillé, gestes difficiles.

• Barres d’appui près des toilettes, de la douche ou de la baignoire.
• Tapis antidérapant dans la douche et à la sortie.
• Siège ou tabouret de douche , rehausseur de toilettes si se relever est difficile.

S’équiper selon ses besoins

• Une canne ou un déambulateur : à choisir et régler avec un professionnel, à la bonne hauteur.
• Un lit à hauteur réglable : en position basse, se lever et se coucher est plus sûr ; un lit médicalisé permet aussi de soulager l’aidant.
• Une téléassistance : pour pouvoir appeler à l’aide en cas de chute, même seul.

Ne pas négliger la santé

Une vue qui baisse, certains médicaments, des chaussures mal adaptées ou une perte de force augmentent le risque. Parlez-en à votre médecin ; un kinésithérapeute peut proposer des exercices d’équilibre.

Nous pouvons vous aider

Nous proposons des aides à la marche et des lits médicalisés , livrés et réglés à domicile de Marseille à Toulon. Contactez-nous pour un conseil.

Ces conseils sont généraux : un ergothérapeute peut faire le tour du logement et proposer les aménagements adaptés à chaque situation.